Hệ thống cửa hàng
Tình trạng ngực xệ trong tuổi dậy thì có thể gây ra sự bối rối và thiếu tự tin về hình thể, cũng như các vấn đề tâm lý cho nhiều bé gái mới lớn. Bầu ngực có kích thước và hình dáng khác nhau và có thể thay đổi theo thời gian và sức khỏe, nhưng tình trạng ngực xệ trong tuổi dậy thì vẫn là một vấn đề đáng lo ngại cho nhiều bạn nữ đang trải qua giai đoạn này.
Việc ngực trở nên xệ ở tuổi dậy thì là điều bình thường và phổ biến ở phụ nữ. Đây là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen, hormone có tác dụng kích thích phát triển ngực.
Nguyên nhân nào dẫn đến ngực xệ ở tuổi dậy thì?
Khi bắt đầu vào giai đoạn dậy thì, estrogen bắt đầu được sản xuất nhiều hơn trong cơ thể phụ nữ, và điều này dẫn đến sự phát triển của ngực. Tuy nhiên, khi cơ thể trưởng thành, lượng estrogen sản xuất giảm dần, và da và mô liên kết ở vùng ngực không còn được hỗ trợ bởi hormone này nữa, dẫn đến việc ngực trở nên xệ.
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần làm cho ngực trở nên xệ, bao gồm: việc không chăm sóc đúng cách, tăng cân nhanh chóng hoặc giảm cân quá nhanh, tuổi tác, gen di truyền và tình trạng sức khỏe tổng thể.
1. Cân nặng thay đổi bất thường
Thay đổi cân nặng đột ngột có thể gây ra chứng ngực xệ tuổi dậy thì do mô mỡ trong vú và kích cỡ của ngực dần thay đổi trong giai đoạn này. Trọng lượng cơ thể giảm nhanh có thể dẫn đến tình trạng da thừa chảy xệ và mất đi sự săn chắc ban đầu của bầu ngực, trong khi đó, tăng cân đột ngột có thể khiến ngực căng ra không cần thiết. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý là cách giúp các bạn gái tránh được rạn da không đáng có và giữ vẻ đẹp của bầu ngực.
2. Do di truyền để lại
Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng ngực xệ tuổi dậy thì, vì gene đóng vai trò quan trọng trong độ bền của dây chằng Cooper – những dải mô liên kết dẻo dai giữa các tế bào của bộ ngực để duy trì tính toàn vẹn cấu trúc và hình dạng. Nếu cơ địa của gia đình có độ bền dây chằng Cooper thấp, thì cũng sẽ tăng nguy cơ bị chảy xệ ngực dù đang ở độ tuổi dậy thì.
3. Do tập sai tư thế và mặc đồ không đúng
Thói quen đứng/ngồi gù lưng hoặc không đeo áo ngực phù hợp khi tập thể dục có thể gây ảnh hưởng đến bầu ngực và dẫn đến tình trạng chảy xệ. Dù không có hiệu quả ngay lập tức, nhưng sau một thời gian dài, bạn có thể cảm thấy bầu ngực thiếu sự săn chắc và hình dáng của nó thay đổi so với bạn bè cùng trang lứa.
4. Kích cỡ ngực
Kích thước của ngực có ảnh hưởng đến việc chảy xệ ngực ở phụ nữ ở độ tuổi 20 và tuổi dậy thì. Ngực lớn có xu hướng bị chảy xệ hơn ngực nhỏ do trọng lượng lớn hơn. Nếu bạn có bộ ngực lớn, bạn có thể nhận thấy phần dưới núm vú nằm xuôi theo thành ngực khi không sử dụng áo ngực. Tình trạng phát triển nhanh và liên tục của ngực có thể dẫn đến đau cổ, vai hoặc vùng lưng trên và cũng có thể gây ra tình trạng chảy xệ ngực hoặc phì đại tuyến vú ở tuổi vị thành niên (tuy nhiên tình trạng này thường xảy ra ở nam giới).
5. Không mặc áo ngực thường xuyên
Các bạn gái ở độ tuổi dậy thì có bộ ngực to có thể gặp vấn đề về sự chảy xệ nếu không thường xuyên mặc áo ngực để nâng đỡ. Thói quen không mặc áo nịt ngực sẽ dẫn đến sự giãn nở và kém săn chắc của dây chằng Cooper trong ngực, ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng và tính toàn vẹn cấu trúc của bộ ngực.
6. Tư thế ngủ không đúng cách cũng là nguyên nhân dẫn đến ngực chảy vệ
Thói quen nằm ngủ sấp, đi không thẳng người hay ngồi không thẳng lưng đều góp phần không nhỏ vào việc làm cho hình dáng của ngực bị ảnh hưởng. Những tư thế này có thể chèn ép hoặc gây tổn thương nhẹ cho vòng 1 và làm cho chúng trở nên kém săn chắc.
Cách khắc phục cho bộ ngực chảy xệ ở tuổi dạy thì
Tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì không phải là hiếm gặp và mặc dù không gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên lại gây ra sự tự ti và mặc cảm cho phái nữ. Vì vậy, để giúp ngực trở nên đầy đặn và săn chắc hơn, chị em có thể thực hiện các phương pháp sau đây:
Phương pháp tự nhiên
Nếu bạn gái bị ngực xệ nhẹ ở tuổi dậy thì, có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên để khắc phục sớm mà không ảnh hưởng đến vóc dáng sau này. Dưới đây là những giải pháp có thể áp dụng để khắc phục tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì:
Sử dụng thực phẩm tự nhiên tốt cho vòng ngực:
Để giúp ngực trở lại căng tròn, bạn gái có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm và protein như thịt, cá, sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, nên ăn nhiều hoa quả tươi và uống đủ nước để giữ cho ngực đẹp tự nhiên theo lứa tuổi. Đồng thời, cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức uống có ga và cồn để tránh tình trạng ngực xệ trầm trọng hơn.
Bạn cũng nên massage để tăng kích thức vòng ngực
Thực hiện massage ngực mỗi ngày: Massage ngực đúng cách giúp cơ ngực săn chắc và kích thích lưu thông máu, từ đó giảm thiểu tình trạng ngực xệ. Bạn có thể massage khi tắm, sử dụng tinh dầu và thoa ngực theo chiều từ trong ra ngoài hoặc từ dưới lên trên trong khoảng thời gian từ 10-15 phút.
Tập các bài tập giúp ngực săn chắc:
Bạn nữ ở độ tuổi dậy thì nên chọn các bài tập về cơ nhẹ nhàng và toàn diện như nâng tạ, chống đẩy, bơi để giúp ngực săn chắc, không nên tập các bài tập nặng có thể gây tổn thương đến ngực.
KẾT.
Như vậy, ngực xệ ở tuổi dậy thì là điều khá phổ biến và khiến bạn nữ cảm thấy tự ti, mặc cảm. Tuy nhiên, để giúp ngực trở lại đầy đặn, săn chắc, bạn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên như bổ sung thực phẩm tốt cho vòng ngực, massage ngực đúng cách, tập các bài tập giúp ngực săn chắc, đồng thời tốt nhất là nên duy trì thói quen mặc áo nịt ngực đúng cách và tránh những tư thế ngủ, nằm ngồi không đúng. Việc thực hiện đầy đủ các biện pháp trên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng và tăng thêm sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.